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MYPROTEIN(マイプロテイン)初心者にオススメのプロテイン&サプリメント

MYPROTEIN(マイプロテイン)でトレーニング初心者がサプリを買うとしたら何が良いのか。

必要最低限のサプリについて考えてみました。

 

 

まずプロテインです。

予算が少ない場合はこれだけでも良いですね。

筋肉を大きくするには「体重一キロあたり2グラムのタンパク質」の摂取が目安とされているので、

それをクリアするには必須でしょう。

マイプロテインなら鶏胸肉や卵よりタンパク質単価が安いと思います。

 

プロテインを飲んだことがあるのであれば、

自分がWPCを飲めるか、WPIでないとダメなのか(乳糖不耐症かどうか)知っていると思います。

 

初めてプロテインを買うという場合は、

WPIを数キロとWPCのサンプルを買って、WPCを試してみる方法があります。

 

WPC(商品名:インパクホエイプロテイン

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Impact ホエイプロテインのご購入 | Myprotein.jp

 

WPI(商品名:インパクトホエイアイソレート)

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分離ホエイプロテイン(アイソレート)のご購入| Myprotein.jp

 

WPCサンプル

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Impact ホエイプロテイン(サンプル品) のご購入 | Myprotein.jp

 

  • カフェイン

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カフェイン・プロのご購入 | Myprotein.jp

 

トレーニング前に飲むプレワークアウト、その成分で一番効果があるとされるのがカフェインです。

飲めば集中力の高まりをハッキリ体感できると思います。

 

カフェイン・プロは1錠でカフェイン200mg。

コーヒーだと100mlあたり60mg。

カフェインの錠剤だと手軽で安価に摂取できます。

200mgが多いと感じる場合は、タブレットなので分割することが可能です。

 

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クレアチン一水和物粉末(Creatine Monohydrate)のご購入| Myprotein.jp

 

クレアチンも効果をはっきりと体感できるサプリメントです。

飲むだけでトレーニングのレップ数が向上します。

また、細胞が水を引き込みやすくなるので筋肉が膨らむのを感じると思います。

ただ膨らむだけではなく、それが筋肥大の引き金になるようです。

 

  • 最後に

サプリは体感出来ることが重要で、摂取の継続につながります。

マイプロテインは全体的に安いので良いですね。

 

 

7500円以上の購入で送料無料になります。

配送について | Myprotein.jp

 

初回購入時に紹介コードを入れると25%の割引が受けられます。

MYPROTEIN(マイプロテイン)の初回購入がオトクな話 - もの言えば

 

マイプロテイン

https://www.myprotein.jp/

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